大家好，我是何医生。有一些脾虚的人啊，他们不管是健脾也好，祛湿也好，效果都不明显，脾脏该虚还是虚！

那今天，我就告诉你，补脾最好的办法其实是升阳！只要你能明白其中的含义，把阳气升上去！那就能做到有效补脾！

为什么这么说呢？熟悉中医的人都知道，脾脏的特性是：“喜燥恶湿”！它喜欢干燥温暖的环境，讨厌寒冷潮湿的环境，所以脾脏一遇到寒邪、湿邪就容易“罢工”，

那脾脏的消化功能罢工了，是不是就出现不消化啊、腹胀腹满啊、食欲不振、不想吃东西啊、等等这些情况了？

那如果脾脏的运化水湿的功能失常，水湿就会大量聚集，导致湿气内生，就会出现身上困重啊、酸软啊、乏力啊、头痛如裹啊等情况；

那如果脾脏生化气血的功能失常，身上就会出现神疲乏力啊、面色苍白啊、少气懒言啊等情况。

所以我们就要想办法把这些寒邪、湿邪驱逐出去，而寒湿最怕的就属阳气了！你想啊，在大自然中，不管是潮湿、泥泞的地方，还是寒冷的地方，一遇到太阳，就都销声匿迹了。

所以我才说补脾最好的办法是升阳！那该如何升举阳气呢？

首先要升发脾胃的阳气，可以参考附子理中汤加减，来温中散寒；

那如果你身上的湿气比较重，就可以参考搭配参苓白术散加减来散寒祛湿；

那如果你食欲不振、脘腹胀满的情况比较明显，就可以参考搭配健脾丸加减来温中、健脾、开胃。

补脾最好办法升阳散寒无用功